Che cosa succede mentre ascolti?
Con chi posso permettermi di essere vero, senza sentire il bisogno di essere sempre forte o presentabile?
Tra pagine e legami
LA FORZA DELLA VULNERABILITÀ
Brené Brown · LA FORZA DELLA VULNERABILITÀ
La vulnerabilità viene spesso confusa con la debolezza. Ma alcune delle parole che richiedono più coraggio nella nostra vita sono anche le più semplici: «Ho sbagliato», «Ho paura», «Ho bisogno di aiuto», «Mi manchi».
In questa puntata incontriamo Brené Brown e il suo lavoro sulla vulnerabilità, il coraggio, la vergogna e l’empatia. La domanda non è come eliminare la vulnerabilità dalla nostra vita, ma che cosa facciamo quando ci sentiamo vulnerabili.
Per proteggerci costruiamo armature: perfezionismo, ironia, controllo, autosufficienza, distanza. A volte ci sono servite. Ma arriva un momento nel quale possiamo domandarci se ciò che ci protegge dal dolore ci stia proteggendo anche dall’incontro.
Nel digitale questa domanda diventa ancora più importante. Possiamo mostrare moltissimo senza mostrarci davvero. Pubblicare fotografie, pensieri, luoghi e frammenti della nostra vita non significa necessariamente permettere agli altri di incontrarci.
Essere autentici, però, non significa raccontare tutto a tutti. La vulnerabilità ha bisogno anche di confini, discernimento e fiducia. Non tutte le persone hanno diritto allo stesso accesso alla nostra storia. È uno dei passaggi centrali della puntata. 🎙
Forse restare umani nel tempo della connessione significa proprio questo: non trasformare tutto in contenuto, ma permettere che qualcosa possa diventare vero tra una persona e un’altra.
Porta con te
L’idea da portare con te
Essere vulnerabili non significa esporre tutto di noi. Significa poter essere veri, almeno con qualcuno, senza dover essere continuamente forti, competenti o presentabili. Le nostre armature possono proteggerci dal dolore, ma qualche volta finiscono anche per proteggerci dall’incontro.
Un piccolo gesto
Scegli una persona della quale ti fidi e prova a completare questa frase:
“Una cosa che ultimamente faccio fatica a dire è…”
Non devi raccontare tutto. Basta una piccola verità affidata a una persona affidabile. Poi osserva non soltanto la risposta dell’altro, ma anche ciò che accade dentro di te.
Vai oltre la puntata
La conversazione non finisce qui
Ma dove passa il confine tra vulnerabilità e sovraesposizione?
Essere autentici significa raccontare tutto? E come possiamo capire quando una relazione è abbastanza sicura da permetterci di abbassare le nostre difese?